吃得好，也不放弃美味。

我们正在准备

• 一周菜单

  选择时间段、餐次和用餐人数。4dinner 会推荐丰富多样的应季菜肴，避开你不吃的食材。

• 购物清单

  把各道食谱的食材加总，换算成实际购买的单位，并按货架分类。

• 兼顾均衡

  一个简单的参考：餐盘的一半是蔬菜，四分之一是蛋白质，四分之一是主食。只给建议，从不设禁令。